Stap voor stap bewuster met sofrologie

Stap voor stap bewuster met sofrologie

  • Pagina's: 294
  • Afwerking: paperback
  • ISBN: 9789089240842
  • Publicatiedatum: 05/03/2010
  • Formaat: 14 x 22
  • Verkoopprijs: € 22,50
  • Status: Verschenen

50 jaar sofrologie. Een eenvoudige en doeltreffende oefenmethode

Sofrologie is een trainingsmethode die je leert om op een rustige manier met moeilijkheden om te gaan. Ze leert je je eigen kracht te ontwikkelen en in het dagelijks leven te gebruiken. Door bewust op je lichaam en je geest in te werken houd je jezelf in de hand. Elke dag is er wel een moment dat je sofrologie of ‘dynamische relaxatie’ kunt toepassen.


Bij overbelasting of stress is sofrologie een uitstekend middel om je evenwicht terug te vinden zonder gebruik van medicatie. Positieve ervaringen primeren. De methode leert je bewuster omgaan met stressfactoren. Je blijft alert en neemt de juiste beslissingen. Je krijgt meer zelfvertrouwen en vaart je eigen koers.

Sofrologie kan in groep of individueel geoefend worden.

Met oefeningen voor beginners en kenners.

De pers over Stap voor stap bewuster met sofrologie

‘De auteur introduceert je in de wereld van de sofrologie via haar eigen verhaal, inspirerende getuigenissen en basistechnieken voor beginners en kenners.’
Psychologie Magazine