Slaap (e-book)

Slaap (e-book)

Het nieuwe medicijn

  • Pagina's: 240
  • ISBN: 9789089248367
  • Publicatiedatum: 08/07/2020
  • Formaat: Epub2
  • Verkoopprijs: € 14,99
  • Status: Verschijnt binnenkort

Heb je de laatste tijd wel heel veel dagen waarop niks lijkt te lukken en je je maar niet kan concentreren? Schiet je soms zo snel uit je slof dat je er zelf ook bang van wordt? Heb je last van pijn die komt en gaat zonder dat je er vat op hebt? Word je overvallen door vreetbuien? Of heb je net helemaal geen honger?

Al deze ‘problemen’ kunnen met je slaap te maken hebben. Slapen is immers veel meer dan in je bed gaan liggen, je ogen dichtdoen en ze de volgende ochtend weer opendoen. Dat maakt slapen soms zo moeilijk. Het maakt slapen tegelijkertijd broodnodig. Voor je lichaam, je immuunsysteem, je energiehuishouding, je brein, je humeur... Slaap is een essentiële rustperiode waarin zowel fysisch als psychisch herstel plaatsvindt.

Wie goed slaapt, heeft goede dagen. Wie goede dagen heeft, kent ook goede nachten. Het is een spiraal die al te vaak de neerwaartse kant opgaat. Terwijl een beperkt aantal inzichten die spiraal kan omkeren. In dit boek verzamelden slaapexpert Johan Verbraecken en Tine Bergen alles wat je moet weten over slaap op basis van de nieuwste inzichten, bijvoorbeeld over de relatie tussen slaap en voeding, slaap en hartkwalen, en over de impact van slaapapneu en snurken. Want een goede nachtrust is iets waar mensen niet alleen van mogen dromen.

Andere publicaties van deze auteurs

Allemachtig

Allemachtig

Via veerkracht naar invloed

Dit is geen zelfhulpboek voor mensen die meer macht willen in het leven. Maar het helpt wel. We willen graag controle over wat rond en met ons gebeurt. En dat kan. Want veel meer dan met zaken als ...


S.O.S. Slaap

Niet kunnen slapen, niet wakker kunnen blijven, dag-nachtritme omkeren, slaapwandelen... een rustige slaap is geen evidentie en hoe ouder we worden hoevaker we dat ondervinden. Twaalf procent van de ...


Koekoeksjong

Na de geboorte van Wannes voelt Anne zich gevangen. In een eenzaam huis met een huilbaby. In een huwelijk dat aan alle kanten kraakt en rammelt. In een leven dat ze niet wil leiden. Anne zwijgt en ...


Crème Brûlée

Wat als Mr. Right plots opnieuw voor je deur staat? ‘Reiner?’ Verbouwereerd staart ze naar de student die in de deuropening staat. Afgetrapte jeans, donkerbruin haar dat in een wirwar ...